健康管理師Bing

每一天都不知道會發生甚麼事情

每當醒來的那一刻

時常告訴自己

今天又是美好的一天，將會與美好的人事物相遇

提著顏料到處揮灑自己的夢想

肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，道醫有百病從肝治的說法，

在西醫的眼裡，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是人體的一個化工廠，它掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以，它也是最易污染的部門。

在道醫的眼裡，肝臟是一個部位，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。所以，今天想和大家分享的話題就是“肝臟”，肝臟好不好，看眼睛、臉、身上就知道，來看看你有沒有：

一：肝臟不好，眼睛有三個信號

1、眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足的表現

心志上的孤獨與寂寞，是一種內在的喜悅，這是將生命與自然悄然融入的境界，而生活上的孤獨與寂寞，則是方向的迷失，在茫茫人海中，漸漸地迷失。

人們經常忘記生活的本意，而追求外在的虛幻，難怪今天許多很有成就的人，都去信仰佛教，尋求一個心靈寄託，包括許多影視圈內的人，外在的緊張和壓力，加上內在的孤獨與寂寞，會讓許多人產生抑鬱症狀，甚至想要自殺。這裡收藏兩篇我的文章，都是專門為這樣的朋友準備的，希望能夠讓朋友們的心，擦得乾淨和透亮，這兩篇文章，聽說已經救了些人，出了苦海：

一輩子的孤獨

看著你，站在那個角落，如此的孤獨，如此的無助。我很心疼。我知道，這樣的感覺，對你來說，已經很久了。為了成為一個好人，你已經盡力了。為何心中的感覺，依然如此的空虛，如此的孤單？

你有時，怎麼也想不明白，既然你這麼用心待人，如今為何卻如此孤獨？為何身邊，沒有一個自己人？

補充優質而容易吸收的經過水解的蛋白質粉，可以迅速提高組織的緊密度，從而提高血管的彈性、這是每個有心血管疾病的患者所必須的。許多患者被醫生恐嚇，不敢攝取含有蛋白質的食物，因為通常含有蛋白質的食物都含有脂肪，而患者因此也缺乏了蛋白質的來源，從而導致血管進一步硬化。每天補充20克優質完全蛋白質對中年以上的人群，是非常必要的抗衰老策略，同時也是心血管疾病患者所必須的。

*脂肪的攝取，是血管壁建造的重要材料，更是形成血管的保護膜的關鍵，如果缺乏脂肪的攝取，就會造成血管壁容易受損，也導致身體水分容易蒸發而使得血管變脆，引發腦溢血的危機。不要害怕脂肪的攝取，尤其是不飽和脂肪的攝取。

*補充維生素B是亞洲飲食習慣人口，必須養成的習慣。以精米、白麵為主食的人，幾乎沒有維生素B的來源。維生素B的一個重要作用，是幫助蛋白質、脂肪、碳水化合物的利用，倒過來講，如果缺乏維生素B，蛋白質、脂肪、碳水化合物就不能夠被利用，而蛋白質、脂肪、碳水化合物不能夠被利用，就會引發各種慢性疾病。

蛋白質不能被利用，或者利用不完全，就會造成尿酸增加，而損害腎臟。脂肪不能夠被利用，將導致肥胖和心血管疾病。碳水化合物不能夠被利用，將引起糖尿病。

維生素B的缺乏，還會引起牛皮蘚、癲癇、憂鬱症、煩躁、噁心、緊張、關節疼痛等等一系列疾病的發生。實際上，中國人有許多疾病的發生，起源都是維生素B的缺乏，一旦合理補充，往往立刻改善。

行囊，是每個旅程所必須的，現在，你開始了年輕20歲的計畫，出發前，準備好行囊。年輕計畫，並不複雜，你的行囊，只需要裝三個東西：1、材料。2、習慣。3、信念。

     生命之所以叫做生命，是因為身體能夠不斷地生長新的細胞來更換久的細胞，這個過程，原本就意味著年輕一生的可能性。然而，新的細胞生長，需要大量完整而足夠的材料，和源源不斷的能量。材料，包括了人體所需要的約50種不同的營養，如：蛋白質中的22種氨基酸，以及不飽和脂肪、碳水化合物、維生素B、C、E、A、E、K，纖維和水分、還有氧氣，其中，維生素B是個族群，包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸、泛酸、生物素、PABA、膽鹼、肌醇等，這些材料，只有完整合理的飲食方案才能夠做到，如果飲食均衡有困難，就必須額外補充，因為，身體缺乏任何一種營養，就會導致身體的生化反應受到破壞，而使得身體的運轉出現問題。

而能量代表著動力，無論身體的任何一個器官的工作，都需要有足夠的動力來支援，當能量不足，動力不能夠有效傳動到各個器官的時候，各個器官都將不能正常工作，而使受到損害。就像電壓不穩定的時候，工廠設備就不能正常運轉、家庭中的電器都無法使用一樣。

人體細胞實際上相當於小型發電機，是一個個能量儲藏設備。60兆細胞就等於60兆個電子元件組成的發電機組，日夜為身體製造能量，以協助各個設備的運轉。陽光、空氣、水分、和食物，是自然界中獲取能量的源頭，一切的生命，都依靠著自然的規律而生存。

    老化和疾病的形成，就是由於身體的細胞死亡與新的細胞生長之間失去了平衡，當細胞死亡的速度超過生長的速度的時候，人體儲藏的能量就逐漸減少。另外，如果人體內部積累的毒素不斷增加，就會消耗身體的能量，使得身體缺乏足夠的能量來幫助正常運轉。能量的衰竭，就代表著疾病與衰老的發生。

你生什麼病？這根本不重要。我一直提醒醫務人員注意，重點不在於生了什麼病，而是在於疾病往哪個方向發展？發展的速度如何？受那些因素影響？

       只有這三個問題是我們真正需要關心的，其他都是無聊的醫學名詞，身體根本不認識，什麼糖尿病、高血壓、冠心病、癌症、甲狀腺亢進，說真的，這幾個詞怎麼能夠說清楚身體的狀況呢？好象人體努力地瞄準這些名稱而去生出一個符合標準的疾病來？把整體的身體，變成一個局部的概念來進行研究，等於對生命的肢解，只會走入醫學的死胡同。

        忘記這些疾病名稱吧，那只是用於描述身體某個階段的狀態的，並沒有太大的意義。比如燒火的時候，大一點、小一點，都是火，都是能量大小的不同表現，總不能大火起個名稱，小火起個名稱，再成立個機構來研究。

疾病本身，是身體在不同的能量的影響下呈現的狀態。

       如果我們能夠脫離出這些名詞，把注意力放在三個重點上來研究，那麼，很快，我們就能幫助大多數病人恢復健康。而不是像許多醫生所說的：“這些病，目前沒有有效的方法，需要終身吃藥。”這三個重點就是前面所講的：疾病往哪個方向發展？發展的速度如何？受那些因素影響？而三個重點的關鍵在於：傷害的能量從哪裡來？如何防止？如何修復？

最低蛋白質質生存劑量是30克--50克，其實這個說法，就是說低於這個劑量，你不可能是健康的，只可能是各種疾病都有機會，而70--80克，屬於要獲得最低級別的健康所需要的基本量（營養學公佈），至於非常健康、非常強壯、長壽、高體質水準需求量，暫時還沒標準，沒有標準，是說，這麼健康的人，不多，資料很難採集。

魚肉豆蛋奶，含蛋白質比例相對較高，大約100克，含16克，最多差不多是20克！屬於野豬肉的概念了，得去山裡等候。

100克的牛肉、豬肉、魚蝦，還需要消化吸收，能消化，還不一定能夠吸收，能夠吸收，還不能夠全部被利用，如果一個人消化水準極高，也會有20%以上難以被消化。而100克的蘋果含的蛋白質只有0.4克，要吃到80克，靠蘋果，得吃20公斤蘋果！每一天。

豬肉含蛋白質9.5克（每100克），這樣扣除消化吸收上的基本損耗、效率，至少，每天要保持獨自攝取1公斤的豬肉，才能給保證最低健康需求！一公斤，什麼概念？1000克！相當於四碗紅燒肉，自己一個人吃，每天，持續，從小，到老！難怪以前愛吃紅燒肉的，都活得比較長！問題是，這多難啊，你行嗎？

一個一兩重的雞蛋（50克），含蛋白質7克！這種雞蛋已經很罕見了。蛋輕了，蛋白質含量也低了，現在的說法是一個雞蛋大約含蛋白質3.5克，按照這個計算，必須每天吃20個雞蛋，加100克紅燒肉，大約有79克蛋白質！接近可以活著健康的底線。

眼睛，只能夠看到眼前，是動物共有的器官。

老鼠，鼠目寸光。

燕雀安知鴻鵠之志？

老虎盤踞山崗！

鷹，展翅飛翔！——看得遠的動物，總是能夠更勝一籌！

生命，就是一個能量的收集裝置。植物通過光合作用收集太陽的能量，而動物通過吃植物獲得能量，製造更豐富的脂肪和蛋白質，脂肪和蛋白質，是能量更高級的儲藏方式，只有更聰明，更強大的肉食動物，才能夠通過吃，而直接獲得豐富的蛋白質與脂肪的來源。

素食動物明顯能量不如肉食動物，所以，一隻狼就可以把幾千隻牛、羊趕得滿山坡亂跑。素食動物缺乏團結，不懂得聯合起來，否則，掉個頭，踩都可以踩死那些狼。

肉食動物以及雜食動物顯得更聰明，聰明其實就是能量的釋放更快速的表現。聰明，意味著大腦傳遞和收集資訊的速度快捷，這顯然需要更好的能量介質。

素食動物，需要不斷地吃草，否則很快就會疲倦。所以，西藏的藏民每天早上5點就把牛羊趕上山，到晚上才趕回來，整個過程，那些牛、羊，頭都沒有抬起來過，一直都早吃草。

人類選擇素食是不正確的，除非你一整天都在吃，或者，吃完後，像和尚那樣靜心念佛，不緊張、不煩惱、不工作、不奮鬥、不比較、不計較。如果，你暫時還做不到，建議你吃些葷  食，保證你的能量。

這個世界上，對別人誠實的人，有很多，對自己誠實的人，少之又少，幾近枯竭。

身心靈的導師，滿世界飛，他們強調心靈的力量，幾乎就變成了神。

而我看到的，是幾乎所有的心靈導師，都有著不同程度的身體問題，除非，他真的懂得理解身體的生理需求。

身體的寂寞，是無邊的！

越成功，成就越高，就越能夠感受。

松果體位於背側丘腦的內上後方。在兒童7-8歲時最為發育，以後逐漸萎縮退化，腺細胞減少，結締組織增生。松果體是一個活躍的內分泌器官，主要分泌褪黑激素。此外，在松果體內還有大量的5-烴色胺和去甲腎上腺素，這些物質對控制生物的周日節律起重要作用。

松果體位於間腦之上，第三腦室的後端，借短蒂與間腦相連。成人松果體長5-8毫米、寬3-5毫米、重約200毫克，形似松果。該腺體在兒童中期發育至最高峰一般在7歲後逐漸萎縮，成年後不斷有鈣鹽沉著。

松果體覆有被膜，即軟腦膜。含有豐富血管和無髓神經纖維的結締組織自被膜伸入腺內，形成小隔，將腺分成許多不規則的小葉。小葉的實質由松果體細胞核神經膠原細胞組成。

松果體細胞是構成松果體的主要成分。細胞在小葉內排列成索，胞體呈圓形或不規則形，核大而圓，核仁明顯。胞質弱嗜鹼性，常含脂滴。電鏡下，可見大量的游離核糖體、少量粗面內質網，和廣泛的不典型的滑面內質網。

神經膠原細胞為有長突起的細胞，位於松果體細胞索和血管之間。電鏡下，細胞內含有較多的內質網，並有少量游離的核糖體。一般認為它們屬於星形膠質細胞。 小葉除上述兩種細胞外，還可見到其他神經膠質細胞及肥大細胞。後者可能與松果體內含有多量的5-烴色胺有關。

過去幾個個案裡，聽到關節都會下意識地想到膝蓋

對沒錯，膝蓋是關節的其中一種

也是最常見的關節問題中膝蓋的部分佔大部分

兩根骨頭的中間稱之為關節

關節中有非常黏稠的物質叫做關節液